quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Qualidade de vida \o/





Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio. Isso pressupõe muitas coisas; hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual etc. Ser competente na gestão da própria saúde e estilo de vida deveria fazer parte das prioridades de todos.

Faça você também o teste : Você tem Qualidade de Vida ?
http://sitededicas.uol.com.br/teste_quavida.htm

saúde, um ponto forte para uma vida melhor o/

video

Assista mais alguns videos no You Tube que falam sobre qualidade de vida :
http://www.youtube.com/watch?v=lAvBn-ZYQZ0 - Bem Estar e Saúde na REDE VTV*-*

http://www.youtube.com/watch?v=rfKv56tX43M&feature=related - Saúde e qualidade de vida *-*
http://www.youtube.com/watch?v=I5TmkW6ur80 - Globo Repórter, Saúde e Qualidade de Vida *-*

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Importância da Amizade :B

A importancia da amizade

Em nossa vida, como diz a sociologia, “o ser humano não consegue viver sozinho”, e muitas vezes fazemos esses relacionamentos com pessoas estranhas e de repente nós criamos um vinculo muito forte a ela. Denominamos isso de amizade.

A importância da amizade vem muito alem de uma explicação simples, entra num contexto muito mais profundo. Os amigos são pessoas que sempre estarão ao seu lado, lhe apoiando e lhe dando força, enfim, ajudam-lhe nas horas em que precisarem. Não se conquista uma amizade da noite para o dia, apesar de algumas pessoas se olharem e baterem uma simpatia como se ambas já tivessem se conhecido em outras vidas.

A amizade é um relacionamento vital, com ela aprendemos muitas coisas, a crescer, saber falar e ouvir, lições que tiraremos para toda a nossa vida, que acrescentara para o nosso desenvolvimento pessoal.

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

a importância da Religiosidade na nossa vida (:


Desde pequenos os pais devem ensinar como é fundamental a religião, ensinar a importância dos valores religiosos, respeito ao próximo e a importância de Deus na nossa vida.”É importante que todos tenham uma crença, uma fé. A iniciação deve começar desde cedo, pois permitirá um crescente desenvolvimento ao longo da vida do indivíduo.O ser humano está em constante desenvolvimento, quer no aspecto biológico, como no psicológico e assim também deve ser no espiritual.Se é importante cuidar da saúde, da alimentação, para ter uma vida saudável, há que se desenvolver, no indivíduo aquilo que diz respeito à espiritualidade e também à religiosidade.

Proporcionar o desenvolvimento da religiosidade implica em promover a qualidade e a expectativa de vida!


A importância da Atividade física (:


A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
a importância do sol para o organismo humano (:

sol
O sol é, geralmente, considerado vilão para pele. Realmente a exposição ao astro-rei precisa ser feita com cuidados, entre 10h e 16h, mas ele é responsável por uma série de benefícios para o organismo humano e, inclusive, previne doenças.

o sol é tratado como vilão da saúde por causar câncer, manchas, envelhecimento, flacidez, queimaduras e alterações imunológicas que deixam as pessoas mais suscetíveis a infecções, entre outras doenças de pele. Porém, o que muitos não sabem ou esquecem, é que o sol também é muito bom para saúde.


terça-feira, 10 de novembro de 2009

A importância do ar puro para o organismo humano (:




Ar puro, às vezes, é mais benéfico ao doente do que os remédios. A respiração ideal é a completa. Iniciando-se na parte baixa dos pulmões, com auxílio do diafragma, vai se elevando de maneira rítmica, uniforme e regular, alcança a parte média e atinge a parte superior. Assim, todo o pulmão trabalha.
O oxigênio, na quantidade exata que nosso cérebro precisa receber, fortalece a mente, esclarece-a, tonifica-a, torna-a mais produtiva. Todo o sistema nervoso e órgãos dos sentidos ficam mais aptos e sensíveis. A qualidade do sangue depende da completa oxigenação dos pulmões. Só a maneira completa de respirar consegue isso.
É fundamental, para a cura e a saúde, que o sangue, ao voltar dos pulmões e iniciar seu retorno para irrigar todo o corpo, tenha conseguido eliminar as impurezas e se apossado de oxigênio nas proporções exatas.

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

vícios :\


Normalmente os vícios são considerados pelas pessoas como motivos de prazer, alegria e desejo. Mas a realidade esconde sua real função. As propagandas de televisão associam ao hábito de beber e fumar, como uma aventura maravilhosa, com homens e mulheres bonitas se divertindo e sorrindo.
Os são considerados como obsessão. É claro que eles não podem beber ou fumar diretamente, mas absorvem a energia dos viciados. Daí o motivo da dificuldade em se largar os vícios.
Os vícios também trazem o suicídio de forma "indireta". Temos que zelar pelo corpo físico que nos foi concedido por Deus para evoluirmos, e temos que aproveitá-lo ao máximo enquanto vivemos.
' Procuremos pois nos libertar destes vícios o quanto é tempo' .